ابو الغضب عضو نشيط
عدد الرسائل : 34 نشاط العضو : رقم العضويه : 25 تاريخ التسجيل : 26/02/2008
| موضوع: قبل النوم بساعتين الأربعاء فبراير 27, 2008 9:12 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
منقول ...
اتمنى لكم الفائدة |
| |
|
tota نائبه المدير
عدد الرسائل : 57 نشاط العضو : رقم العضويه : 2 تاريخ التسجيل : 26/12/2007
| موضوع: رد: قبل النوم بساعتين الثلاثاء مارس 04, 2008 10:40 pm | |
| مشكووووووو ويعطيك الله العافيه
بس بيقولو ان الموز بيمتن وانه يعادل رغيف العيش والله العلم | |
|